MBA复习总是静不下心怎么办？

很多考生之所以失败，就是没有控制力，没能进行充足的学习。由于在职MBA考生普遍工作压力大、社交活动广泛、家务繁重，很多考生一开始复习时往往雄心壮志一箩筐，但坚持一两个星期后便叫苦不迭，然后就东一榔头西一棒子地翻书，效率和结果自然是惨不忍睹。这类考生首先在态度上就存在偏差，考研不是闹着玩，大家要摆正态度再能把心思放在在职MBA备考复习上。
首先，制定合适的计划。什么样的计划才最为合适呢?首先需要注意的一点就是时间，例如早上几点起床，早上花多少时间背英语，晚上几点开始看书等等。在安排时间的时候，大家要把学习的时间安排的相对紧凑一些，这样可以让大家产生学习的惯性，一旦开始就要到最后才停下来。另外，计划中还要包括每日的学习目标，这样时间与目标相结合，才能让大家的复习变得井井有条。

同时，光有计划是不够的，还需要执行力。任何完美的计划都不及你的行动力，同时大家一定要提高工作效率，不要将工作中的事情带到学习中，以免给自己留下不完成的理由，否则你会经常找借口，并且一拖再拖，最终成为死循环，留下无数的烂摊子等着以后去收拾。MBA备考复习的确是有些困难在里面，不过只要大家通过正确的方法，并合理安排自己的时间，相信任何困难都难不住大家，MBA联考助手寄语，备考莫要明日复明日，只需今日事今日毕。

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MBA备考是一个比较艰难的阶段，一方面这是一个打持久战的过程，另一方面 ，这又是一个锻炼自己毅力和心态的时刻。最近，很多同学反应复习状态时好时坏，为此，小雅老师想给同学们一点小小的建议。
·01·
保持21天作息时间相同
形成稳定生物
如果你现在备考还没有进入一个规律的复习状态，你现在就要做出改变了。
首先要改变原来的生活习惯，制定一个新的作息时间表，严格按照新的作息时间保持21天不变，这期间，你的身体会主动调整，适应并形成新的习惯。
在这21天当中，起初会很艰难，可以找几个备考的同学一起改变，到了后期，就会容易很多，也能体会到一起战斗的快乐。
·02·
珍惜能够学习的时间
现在，似乎是时间充足，然而换算到每一个科目的话，就显得不那么充足了。尤其是大家基本都处于在职状态，可自由支配的时间也不多。
帮大家算一笔账：虽然MBA只需要考管理综合和英语，但是其实需要复习的内容有很多包括逻辑、写作、数学，并且逻辑是大学完全没有接触过的。还需要一个很高的分数才能考到理想的学校。
看到这里，你还能坐得住吗?是不是一分一秒都变得珍贵了呢？
·03·
制定计划
按部就班，强制收
这个方法可以贯穿大家备考的全程，因为能看到的学霸的经验当中，不约而同的一点就是“计划”。
初期的复习计划可以稍微松散一些，不必强度过大，随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。
如果本身基础很差，自制力也不是很强，可以考虑报辅导班帮助自己复习。
·04·
改变心态
把学习变成快乐的事情
放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦，但是你会发现，学习之后，人生变得有目标，头脑变得充实，心智更加成熟，心态更加平和稳定。
王国维曾经用优美的诗句来形容人生的三大境界。
第一重境界：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望断天涯路。是不是很像备考之初略带迷茫的你呢?
第二重境界：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。更像是大家冲刺阶段努力的状态。
第三重境界：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。在你获得知识之后或者初试成绩出来之后，就会有这种惊艳的感觉。学习是不是一件很诗意，很快乐的事了呢？
·05·
减少对负面情绪的关注
错误的情绪会直接影响到复习的效果，严重时导致前功尽弃。每年大量的考生弃考就是因为这些错误的指导思想、情绪。所以，一定要减少对负面情绪的关注，学会控制调整自己的情绪。
为了减少对负面情绪的关注，可采取以下措施控制：
1.积极地心理暗示
当你意识到自己的情绪变坏马上就要大发雷霆时，给自己积极地心理暗示，同时要辅之以深呼吸。
2.回避法
当你觉得即将出现不愉快的场面时，不妨加以回避，找一个安静一点的地方平定自己的情绪，寻找解决问题的方法。
3.转移法
当你发觉自己又陷入烦恼的情绪而不能自拔时，应该立刻干一点其他的事情转移自己的注意力。
4.淡化法
一般我们遇上令人不愉快的事，常常是越想越来气，所以一定要学会淡化自己的怒气，先置之不理放一段时间再说。
5.条件反射法
在自己生气的时候，想想那些让自己心情愉快的事情，你会惊奇地发现心情会变得开朗起来，所以要适当地对自己笑一笑。
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只能自己调节了，可以适当休息，合理安排作息

心静是一种境界，是精神与灵魂的平静，一个人要做到心静，必须有丰富渊博的知识与善于使自己在浮躁或混乱的表面现象中保持自我。 目前你是不是压力太大？还是感情问题？要淡定，淡定一切，一切淡定。把高考看着平时考试一样，用一颗平常心曲复习。如果谈恋爱了，也别紧张，一切随缘，强求不得。 希望回答对你有帮助，觉得好的话，就麻烦你采纳吧。谢谢

放松放松

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